Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe.

"Nie możesz się wypalić, jeśli nigdy nie płonąłeś..."
(Jeff Schmidt)

Ciągle czujesz się zmęczony? Nic Ci się nie chce a na myśl, że masz wstać rano do pracy dostajesz nudności? Jesteś …

Co nas stresuje? Źródła stresu

Co nas stresuje? Źródła stresu.

Wystąpienie publiczne, egzamin, wizyta u dentysty, spotkanie biznesowe, rozmowa kwalifikacyjna, pierwszy dzień w nowej pracy, w nowej szkole, pierwsza randka, spotkanie w urzędzie skarbowym, w zakładzie ubezpieczeń społecznych, ślub, kupno mieszkania na kredyt, samochodu, narodziny …

Rodzaje stresu

Rodzaje stresu.

Literatura przedmiotu wyróżnia różne rodzaje stresu: krótkotrwały, długotrwały, wtórny, adaptacyjny, interpretacyjny.

Najważniejsze jednak rozróżnienie na stres pozytywny / korzystny (eustres) i negatywny/szkodliwy (dytres). Kiedy nasze ciało mobilizuje się do działania i kiedy dzięki temu działamy efektywnie i racjonalnie, …

Czym objawia się stres?

Czym objawia się stres? Jak reagujemy na stres?

Różne osoby w odmienny sposób reagują na jedną i tę samą sytuację. To, co dla jednej osoby nie stanowi żadnego problemu, dla drugiej może być  trudne i może wywoływać napięcie. Każdy z …

Co to jest stres?

Co to jest stres?

Definicji stresu, tak jak i technik jego redukcji istnieje tyle ile jest ludzi na ziemi.  Dla każdego stres oznacza co innego. Poniżej prezentuję kilka najpopularniejszych definicji, najczęściej spotykanych w literaturze.

  1. Stres to sytuacja zagrożenia powodująca wystąpienie

ZWALCZANIE SKUTKÓW STRESU

ZWALCZANIE SKUTKÓW STRESU

Sesje prowadzone przez psychologa, terapeutę to złożona forma oddziaływań na świadome i nieświadome struktury psychiki, ciała oraz wolę pacjenta, mającą na celu wyeliminowanie objawów choroby oraz głęboki relaks.

Podstawowe etapy programu:

  1. Likwidacja negatywnego wpływu czynników stresu.
    Przywrócenie