Was kann ein einjähriges Baby essen?? Säuglingsernährung

Was kann ein einjähriges Baby essen?? Säuglingsernährung

Die Essgewohnheiten eines Kindes gestalten

Von dem Moment an, in dem das Kind beginnt, Geschmäcker zu lernen und sich zu erinnern, seine Ernährungspräferenzen sind geprägt. Deshalb lohnt es sich, darauf zu achten, dass die Ernährung des Kleinkindes abwechslungsreich und wertvoll ist.

Schon mit den ersten Suppen und Desserts die Kinderernährung erweitern, Es lohnt sich, das Kleinkind zu ermutigen, eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen zu probieren. Die neue Geschmacksrichtung wird nicht immer sofort angenommen. Manchmal braucht es ein paar, und sogar ein Dutzend oder so Versuche, damit sich das kind daran gewöhnt. Es ist wahr, dass Kinder, die von klein auf eintönig ernährt werden, in Zukunft möglicherweise zögern, neue Gerichte zu probieren. Und das macht es schwierig, die Ernährung richtig auszubalancieren.

Vielfalt

Eine ausgewogene Ernährung ist das, die dem Körper die richtige Menge an Energie und im richtigen Verhältnis an Grundnährstoffen liefert: Proteine, Fette und Kohlenhydrate, sowie essentielle Vitamine und Mineralstoffe mineral. Leider macht der Verzehr einer begrenzten Anzahl von Lebensmitteln diese Aufgabe unmöglich. Beide Milchprodukte sollten jeden Tag in die Ernährung eines Kleinkindes aufgenommen werden, sowie Getreideprodukte, Gemüse (auch Hülsenfrüchte), Obst, Fleisch, Fische, Eier und Fette.

Gesunde Gewohnheiten

Die Säuglingsdiät endet im zweiten Lebensjahr. Das Kind wächst nicht mehr so ​​intensiv wie im ersten Lebensjahr, braucht ca. 100 kcal /kg masy ciała. Tagsüber soll es essen 5 Mahlzeiten (außer Frühstück, Mittag- und Abendessen auch Mittag- und Nachmittagstee). Die Ernährung sollte immer mehr Produkte enthalten, die kauen und kauen erfordern. Umgekehrt ist es besser, zu fettige und frittierte Lebensmittel auszuschließen. In diesem Alter beeinflusst dies auch die Bildung von Essgewohnheiten, dass das Kind effektiv beginnt, darüber zu entscheiden, was wird essen, was nicht.

Wenn es uns wichtig ist, dass das Kleinkind die zubereiteten Mahlzeiten isst, nie można mu podawać między posiłkami słodyczy ani słodkich przekąsek. Mahlzeiten sollten zu festen Zeiten eingenommen werden – Regelmäßigkeit im Tagesablauf stärkt das Sicherheitsgefühl und gibt einem ein sicheres Gefühl, dass das Kind bereitwilliger isst. Füttern Sie Ihr Baby nicht vor dem Fernseher oder beim Spielen. Mahlzeiten sollten eine feste Zeit und einen festen Ort haben, am liebsten am Tisch mit anderen Haushaltsmitgliedern. Es lohnt sich auch beim Essen auf eine schöne Atmosphäre zu achten. Am besten trinkt man Wasser, vermeiden Sie übermäßige Mengen an Fruchtsäften, normalerweise bei Kindern beliebt.

Wenn ich es nicht versuchen will

Wenn das Kleinkind es vermeidet, neue Produkte auszuprobieren, sie können in kleinen Mengen zu Gerichten hinzugefügt werden, które dziecko zna i akceptuje. Sie sollten sie jedoch niemals zum Essen zwingen oder dafür bestrafen, dass sie nicht gegessen haben. Zeitraum, in dem das Kind lernt, Nahrungsmittel anzunehmen, es kann schwierig sein und erfordert viel Kreativität von den Eltern. Lass uns erinnern, dass auch die Gewohnheiten der Erwachsenen einen großen Einfluss auf das Kind haben. Das Kind lernt durch Nachahmung. Also kümmern wir uns darum, dass Essen für alle ein Genuss ist.