STRESSIN VAIKUTUSTEN TORJUMINEN

STRESSIN VAIKUTUSTEN TORJUMINEN

Psykologi-istunnot, terapeutti on monimutkainen muoto vaikuttaa psyyken tietoisiin ja tiedostamattomiin rakenteisiin, kehon ja potilaan tahdon mukaan, jonka tarkoituksena on poistaa taudin oireet ja syvä rentoutuminen.

Ohjelman perusvaiheet:

  1. Stressitekijöiden negatiivisen vaikutuksen poistaminen.
    Normaalin unen palauttaminen, sisäisen jännityksen tila katoaa, yksi tuntee elinvoiman nousun.
  2. Muodostaa vakaa henkinen tila.
    Hermoston vakauden palauttaminen, lisäksi eri elinten ja kehojärjestelmien työtä parannetaan.
  3. Kehon ja psyyken vastustuskyvyn lisääminen stressitekijöiden kielteisille vaikutuksille, mukaan lukien mahdolliset riippuvuudet.

Ohjelma toteutetaan 2-3 kahden viikon istunnot, joka voidaan pitää milloin tahansa sinulle sopivana ajankohtana.

Käyttäytyminen ja luonteenpiirteet, jotka tekevät meistä alttiimpia korostamaan sitä:

  • Perfektionismi - perfektionisti keskittyy yksityiskohtiin, pelkää jättää mitään sattuman varaan. Se ei tunnista virheitä, ja elämän kompastumisista tulee lamauttavia ja tuhoavia.
  • Kyvyttömyys siirtää tehtäviä - monet ihmiset ajattelevat, että he ovat korvaamattomia ja että vain he voivat suorittaa tiettyjä tehtäviä hyvin. Tämä asenne johtaa kasaamiseen toimintaa ja viivästyksiä.
  • Epärealistinen minäkuva - ihmiset, joilla on heikko itsetunto, he haluavat näyttää arvokkaammilta muille hinnalla millä hyvänsä. He asettavat hahmonsa kuvan riippuvaiseksi ammatillisesta menestyksestä tai rahan saamisesta, uusien tehtävien asettaminen itselleen, jotka eivät ole toteutettavissa.
  • Itseluottamus - ihmiset ovat menestyksen uhreja, jotka uskovat, että heillä on oltava kaikki hallinnassa, mikä koskee heitä ja että heidän on hallittava sitä itse.
  • Itseorganisaation puute - ajan ja työn organisointi on välttämätöntä, koska velvollisuuksien ja tehtävien sotku aiheuttaa stressiä.

Stressin oireet:

  • päänsärky, kaula ja risti,
  • kiihtynyt pulssi
  • verenpainetauti,
  • vatsakivut, jotka katoavat syömisen tai happoa neutraloivien lääkkeiden käytön jälkeen,
  • alttius tartuntatauteille, kuten vilustuminen, flunssa jne..
  • unettomuus,
  • tupakan väärinkäyttö, alkoholia, rauhoittavat aineet,
  • ylävatsakivut, ripuli tai tukos,
  • ärtyneisyys, keskittymishäiriö,
  • alaikäinen, mutta usein onnettomuuksia (esimerkiksi.. leikkaamalla itseäsi sormella veitsellä, vapauttaa esineitä syöpään, lyöntivälineet).

Jos koet tällaisia ​​oireita, stressiraja on todennäköisesti ylitetty ja on vakava riski sairauden kehittymiseen.

Mykistämätöntä stressiä voidaan verrata lumipalloon, joka alkaa liikkua rinteessä: aluksi se on pieni ja siitä tulee valtava.

Estämätön stressi alkaa tuhota paitsi psyyken, mutta myös ihmiskeho.