DE EFFECTEN VAN STRESS BESTRIJDEN

DE EFFECTEN VAN STRESS BESTRIJDEN

Psycholoog sessies, een therapeut is een complexe vorm van beïnvloeding van de bewuste en onbewuste structuren van de psyche, lichaam en de wil van de patiënt, gericht op het elimineren van de symptomen van de ziekte en diepe ontspanning.

Basisfasen van het programma:

  1. Het wegnemen van de negatieve invloed van stressfactoren.
    Herstel van normale slaap, de toestand van interne spanning verdwijnt, men voelt een golf van vitaliteit.
  2. Vormgeven aan een stabiele mentale toestand.
    Herstel van de stabiliteit van het zenuwstelsel, bovendien wordt het werk van verschillende organen en lichaamssystemen verbeterd.
  3. Verhogen van de weerstand van het lichaam en de psyche tegen de negatieve impact van stressfactoren, inclusief mogelijke verslavingen.

Het programma wordt uitgevoerd als 2-3 sessies van twee weken, die op elk gewenst moment kan worden gehouden.

Gedrag en karaktereigenschappen, waardoor we meer geneigd zijn om het te benadrukken:

  • Perfectionisme - een perfectionistisch persoon richt zich op details, bang om iets aan het toeval over te laten. Het herkent geen fouten, en de struikelblokken van het leven worden verlammend en vernietigend.
  • Onvermogen om taken te delegeren - veel mensen denken, dat ze onvervangbaar zijn en dat alleen zij bepaalde taken goed kunnen uitvoeren. Deze houding leidt tot een opeenstapeling van bedrijvigheid en vertragingen.
  • Onrealistisch zelfbeeld - mensen met een laag zelfbeeld, ze willen koste wat het kost waardevoller lijken voor anderen. Ze maken het imago van hun karakter afhankelijk van professioneel succes of het hebben van geld, nieuwe taken voor zich neerleggen, die niet haalbaar zijn.
  • Zelfvertrouwen - mensen zijn het slachtoffer van succes, die geloven, dat ze alles onder controle moeten hebben, wat hen bezighoudt en dat ze het zelf moeten beheersen.
  • Gebrek aan zelforganisatie - organisatie van tijd en werk is essentieel, omdat de puinhoop van taken en taken stress veroorzaakt.

Symptomen van stress:

  • hoofdpijn, nek en kruis,
  • versnelde pols
  • hypertensie,
  • maagpijn, die verdwijnen na het eten of het nemen van zuurneutraliserende medicijnen,
  • gevoeligheid voor infectieziekten, zoals verkoudheid, griep enz..
  • slapeloosheid,
  • misbruik van tabak, alcohol, kalmerende middelen,
  • pijn in de bovenbuik, diarree of obstructie,
  • prikkelbaarheid, verstoring van de concentratie,
  • minor, maar veelvuldige ongevallen (bijv.. zichzelf met een mes aan de vinger snijden, items vrijgeven van kanker, het raken van apparatuur).

Als u dergelijke symptomen ervaart, is de stressgrens waarschijnlijk overschreden en bestaat er een ernstig risico op het ontwikkelen van de ziekte.

Onverminderde stress is te vergelijken met een sneeuwbal, die de helling af begint te rollen: in het begin is het klein en wordt het enorm.

Ongeremde stress begint niet alleen de psyche te vernietigen, maar ook het menselijk lichaam.