Wat mag een eenjarige baby eten?? Babyvoeding

Wat mag een eenjarige baby eten?? Babyvoeding

De eetgewoonten van een kind vormgeven

Vanaf het moment dat het kind smaken begint te leren en te onthouden, zijn voedingsvoorkeuren worden gevormd. Daarom is het de moeite waard om er voor te zorgen, dat het dieet van de peuter gevarieerd en waardevol is.

Met de eerste soepen en toetjes is het kinderdieet al uitgebreid, het is de moeite waard om de peuter aan te moedigen verschillende smaken te proberen. De nieuwe smaak wordt niet altijd meteen geaccepteerd. Soms zijn er een paar nodig, en zelfs een tiental pogingen, zodat het kind eraan gewend raakt. Het is waar, dat kinderen die van kinds af aan eentonig worden gevoed, in de toekomst misschien terughoudend zijn om nieuwe gerechten te proberen. En dit maakt het moeilijk om het dieet goed in balans te houden.

Verscheidenheid

Een uitgebalanceerd dieet is dit, die het lichaam voorziet van de juiste hoeveelheid energie en in de juiste verhoudingen van basisvoedingsstoffen: eiwitten, vetten en koolhydraten, evenals essentiële vitamines en mineralen. Helaas maakt het eten van een beperkt aantal voedingsmiddelen deze taak onmogelijk. Beide zuivelproducten moeten elke dag in het dieet van een peuter worden opgenomen, evenals graanproducten, groenten (ook peulvruchten), fruit, vlees, vissen, eieren en vetten.

Gezonde gewoonten

Het zuigelingendieet eindigt in het tweede levensjaar. Het kind groeit niet meer zo intensief als in het eerste levensjaar, heeft ongeveer nodig. 100 kcal /kg masy ciała. Overdag moet het eten 5 maaltijden (behalve voor het ontbijt, lunch en diner ook lunch en afternoon tea). Het dieet zou steeds meer producten moeten bevatten die kauwen en kauwen vereisen. Op zijn beurt is het beter om voedsel dat te vet en gefrituurd is, uit te sluiten. Op deze leeftijd heeft dit ook invloed op de vorming van eetgewoonten, dat het kind er daadwerkelijk over begint te beslissen, wat zal eten?, wat niet?.

Als we er om geven, dat de peuter de bereide maaltijden eet, nie można mu podawać między posiłkami słodyczy ani słodkich przekąsek. Maaltijden dienen op vaste tijden te worden geserveerd - regelmaat in het dagschema versterkt het gevoel van veiligheid en geeft een veilig gevoel, dat het kind gewilliger eet. Vermijd het voeden van uw baby voor de tv of tijdens het spelen. Maaltijden moeten een vaste tijd en plaats hebben, liefst aan tafel met andere huisgenoten. Ook tijdens het eten is het de moeite waard om voor een gezellige sfeer te zorgen. Het beste om te drinken is water, vermijd overmatige hoeveelheden vruchtensappen, meestal geliefd bij kinderen.

Als ik het niet wil proberen

Wanneer de peuter het proberen van nieuwe producten vermijdt, ze kunnen in kleine hoeveelheden aan gerechten worden toegevoegd, które dziecko zna i akceptuje. Je moet ze echter nooit dwingen om te eten of ze te straffen voor het niet eten. Periode, waarin het kind leert voedsel te accepteren, het kan moeilijk zijn en vereist veel creativiteit van ouders. Laat ons herdenken, dat de gewoontes van volwassenen ook een grote invloed hebben op het kind. Het kind leert door imitatie. Dus laten we ervoor zorgen, dat eten voor iedereen een plezier is.