Rodzaje stresu.
Literatura przedmiotu wyróżnia różne rodzaje stresu: krótkotrwały, długotrwały, wtórny, adaptacyjny, interpretacyjny.
Najważniejsze jednak rozróżnienie na stres pozytywny / korzystny (eustres) i negatywny/szkodliwy (dytres). Kiedy nasze ciało mobilizuje się do działania i kiedy dzięki temu działamy efektywnie i racjonalnie, motywacja jest wysoka mówimy o eustresie. Natomiast kiedy stres jest zbyt duży, emocje zbyt wysokie, po przekroczeniu punktu optymalnego, stres zaczyna nam szkodzić i dezintegrować nasze działanie i zachowanie, a w konsekwencji doprowadzić do wyczerpania.